热量:187.95千卡(100克可食部分)
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187.95千卡
热量5.56克
蛋白质5.32克
脂肪30.55克
碳水化合物2.14克
纤维素做法:
1.开水倒入莜面里,用筷子搅拌成絮状,温凉时用手揉成面团,饧10分钟。
2.将莜面团滚成圆柱状,揪成稍微大些的块,像搓猫耳朵一样,搓的比猫耳朵大一些,搓的时候沾些面粉防止粘连。山西有些地方称其是猪耳朵。
3.上开水锅蒸10分钟。蒸好后的面食,稍凉后,用手轻轻扒拉开。
吃法:
1)红辣椒、绿辣椒切碎,蒜拍碎,放入小碗;
2)碗中放入芝麻油、醋、生抽和盐拌匀;
3)最后放入蒸熟的莜面猪耳朵拌匀。